バレエ・エクササイズ

本日、第3回目の開講です。
寒くなると、首を前にかがめ気味ですが、常に意識して背筋の延長に
頭を置くように心がけると、肩こりも腰痛も頭痛も軽減されるそうです(*^_^*)
お腹の上の方に息を吸い込み、ゆっくりと吐き出すと、
全身に酸素が循環するような気がします。
ふっと気が付いたときにお試しください(^_^)/

Mikako