2012-01-24 ヨガで体質改善 ヨガのポイントは『呼吸』 鼻呼吸と腹式呼吸の違いや使い分けなどを ゆっくりとマスターしていくと、 効果的にヨガで体質改善していくことができるそうです。 リラックス効果も高いので、ストレス解消にもおすすめ♡Mikako