2012-11-06から1日間の記事一覧

　「ここに効くラクダのポーズ」

１ 腰、背中を柔軟にし、整えます。 腰痛に効果があります。 ２ お尻、腰、背中のひきしめ効果があります。 ３ 腎臓や消化器官に良いポーズです。 ４ 気力を高めるポーズです。 胸を広げるので、気分もすっきりします