ヨガは、体が硬いから難しいかも…とお考えの方や、 体力に自信がなくなってきている50代以降の方にも 無理なく始めることができます。 ヨガのポーズを取ることで、 新陳代謝を上げ、体質改善の効果が期待できます。 大きな症状はないけれど なんとなく身体に…