夏の疲れをリフレッシュ！

夏に感じる疲労感。
その原因のひとつに、「内臓の働きの低下」があります。

ヨガのポーズには、内臓の働きを改善し、
溜まった疲れをリフレッシュさせてくれる効果があるそうです。

ヨガのポーズをとることで基礎体力が養われ、
身体全体のバランスを取り戻す効果があるとされています。

また、深い呼吸を続けながら行うため、
リラックス・リフレッシュ効果が高く、
ストレス解消につながるなど、
精神面にも良い影響を与えてくれます。

ヨガで暑い夏を乗り切りませんか？

次回開催は、
7月24日(金)19：30〜
8月4・11・18日(火)10:30〜

ご予約お待ちしておりま〜す(^o^)丿