バレエエクササイズ

昨今は、ダイエットや健康維持を目的にバレエエクササイズに挑戦される中高年も急増しているとか・・・。

バレエエクササイズは年齢を問わず、誰でも無理なく出来るフロアエクササイズの一つ、いいストレッチ運動だとも言われています。
確かに、バレエというのはゆっくりじっくり体を動かす事も多いので、いきなり筋肉が刺激される可能性が低いそうです。

ゆっくりじっくり…美しくしなやかボディを目指しませんか？

Mikako