昨日は午後から第６回ヨーガ体験会が開催されました。 ゆっくりと呼吸しながら身体を動かすことで、心も身体も リラックスできます♪ また、「肩凝り、腰痛が和らいできた」「ぐっすり眠れ、目覚めも よくなった」など身体の変化を感じる方も少なくありません…