バレエ・エクササイズとは… 元はバレリーナがレッスン前に行っている本格派のフロア・エクササイズです。 筋肉を無理にひっぱたり、 勢いをつけたりといった、 体に負担のかかる動きはしません。 バレエ未経験者や体の固い人でも大丈夫♡ まずは基本のエクサ…