バレエエクササイズには、ヨガや機構の要素が盛りだくさんで しかも、それは全て解剖学によって研究されたものなのだそうです。 身体の代謝を上げるエクササイズのトップ10に入ってるそうです。 バレエエクササイズは、特に脚やせに高い効果を発揮すると言わ…