本日は、午前中『ファーストサイン』、 夜は『ナイトヨガ』を開講。 ナイトヨガの講座の様子です。 〜「太陽礼拝」のポーズ〜 ・冷え性改善/血行促進 ・ストレス解消 ・全身強化 等の効果があるそうです。 ※ポーズの写真は、一部省略しています。 本日もたく…