バレエは、最も女性の体に理想的な運動です。 骨にかかる適度な重力、 柔らかく筋肉をストレッチするプログラム。 そして記憶力を鍛える様々な振り付け。 どれも女性に大切な刺激ばかりです。 バレエエクササイズは、 バレエの基礎とストレッチを中心とした …