今回のセミナーは カロリーを消費しやすい歩き方を教えて頂きました(^_^)/ 同じ時間歩くのでも、 意識して歩くことによって 痩せやすい体になるそうです。 ウォーキングする前に 準備運動として 背中を伸ばし、肩甲骨を柔らかくするそうです。 関係ないよう…