いよいよ11月になりました！ 朝晩急に寒くなってきましたが、 体調はいかがでしょうか？ 11月9日(土)は 体の中から暖かくなってもらうために ボディメイクランチを開催します(*^_^*) ↓↓↓ちなみに、先月のヘルシーランチです。 ランチの後は冷え症に効く、 家…