本日の講座は「冷え症対策・下半身編」 自分の体の歪みを知り、 その人に合った筋トレ方法を教えて頂きました。 バランスのとれた筋肉を作ることによって 効率よく体を引き締めることができ、 血行も良くなり 冷えにくい体質になるとか… ちょっとした時間の…