ボディメイク

本日の講座は「冷え症対策・下半身編」
自分の体の歪みを知り、
その人に合った筋トレ方法を教えて頂きました。
バランスのとれた筋肉を作ることによって
効率よく体を引き締めることができ、
血行も良くなり
冷えにくい体質になるとか…
ちょっとした時間の合間に
手軽にできることから始めてみませんか？

毎日の積み重ねで
5年10年後の自分が
今の自分よりもきれいになれるかも♡