引き締め効果や血行促進など、 美容と健康に良いだけでなく、 精神の安定など リラグゼーションにも効果をもたらしてくれるポーズです。 ヨガをすることで、 体の内外のバランスをとり戻し、 人の体に本来備わっている自然治癒力を促す事によって 健康の促進…