ヨガ・英雄のポーズ

引き締め効果や血行促進など、
美容と健康に良いだけでなく、
精神の安定など
リラグゼーションにも効果をもたらしてくれるポーズです。

ヨガをすることで、
体の内外のバランスをとり戻し、
人の体に本来備わっている自然治癒力を促す事によって
健康の促進効果にも期待できます｡
お風呂上り、就寝前など、
気が付いたときに、
ヨガのポーズを取る習慣をつけることをお勧めします(*^。^*)