2012-03-26 バレエエクササイズ 身体の内側の筋肉を鍛える要素を含んだ全身運動です。 このエクササイズは、バレリーナが舞台で長時間踊り続ける体力と、ポーズを保つ強い筋肉を作り出します。筋肉と言ってもゴツゴツの筋肉ではなく、しなやかで引き締まった体を作っていくそうです。 身体の線が気になりだした方、是非お試しください(^_^)/ Mikako