ヨガの効能

ポーズと呼吸を通して
自分の感覚を敏感に感じ取れるなることによって、
心の感覚も感じ取れるようになる…
その感じ取れる能力によって、
自分の内側からやりたいことがわかるようになる…
　
ヨガには心の中までコントロールできる効能があるそうです。
奥が深いですね(*^_^*)

ヨガで自分の能力を再発見してみませんか？

Mikako