バレエ・エクササイズ

本日は、『バレエ・エクササイズ』。
お子様連れのお客様にもご参加いただきました。

この“バレエ・エクササイズ”は、
元はバレリーナがレッスン前に行っている本格派のフロア・エクササイズ。

解剖学に基づき、気功やヨガのいいところも取り入れた、
無理のないソフト・ストレッチです。
筋肉を無理にひっぱったり、体に負担のかかる動きはないので、
バレエ未経験者や体の硬い人でも大丈夫です。

まずは基本のエクササイズを習得し、左右の筋肉をバランスよく使って、
しなやかで美しい「プリマ・ボディ」を目指しませんか？(^-^*
ご参加お待ちしています♪♪
Eriko