ヨガの効果

ヨガの効果として、
現代では美容や健康といったものを求める人がほとんどですが、本来の目的は、
心の健康、安定、幸福感を得ることにあります。
この心の健康、安定を得るために、
体操ばかりではなく、
呼吸や瞑想もヨガの大切な要素なのです。
実は、呼吸や瞑想が本来の目的を達成するもので、
体操はその過程なのです。

呼吸をコントロールすることによって、
自律神経を調整することができるのです。
ヨガは、自分自身の内面に目をむけ、
穏やかな気持ちになり、
幸福感を得ることができる方法なのです。

お子様連れでも大丈夫です(*^_^*)
育児で疲れてませんか？
ホッと一息♡
ヨガで心も体もほぐしてみては…？