三日月のポーズ

全身の代謝がアップするダイエットに効果的な簡単ヨガのポーズです。

「三日月のポーズ」はとても簡単で、運動が苦手な方や、
ヨガが始めての方にもおすすめです。
両手を上に上げた状態で深い呼吸を行うことで、
内臓の働きが活発になり、
ゆったり動かしているだけでもじんわり汗がでてきます。
お部屋の中でできる簡単ダイエット！
是非、お試しください(^o^)丿