疲労回復にヨガは いかが？

寝苦しい夜が続き
睡眠不足で疲れがたまって来ていませんか？
暑さを忘れて熟睡するためには、
体を動かすことが大切！
凝り固まった体をほぐして
体の芯を温めて、程よく疲れてみませんか？

今日は、来月出産予定の妊婦さんも来られていました。
体を柔らかくして、お産に備えるそうです。
マイペースで進められるのは、
この教室のいいところですね♡
来週もお待ちしてま〜す(^o^)丿