ボディメイク・ランチ

今回は、食後にできるストレッチ！
ということで…
動物性の食品を使わないヘルシーランチ付でした(*^_^*)

玄米の根菜たっぷりカレー
メープルシロップを使ったかぼちゃのおしるこ
野菜とフルーツのスムージー
体の中から綺麗になった後は
食後に効果的なエクササイズをして頂きました(^_^)/

お腹も膨れ、体もほぐれて
程よく疲れたところで
おうちに帰って
お昼寝タイム(*^。^*)

たまには、こんな時間も大切ですね♡