夏は暑さによって呼吸が浅くなる傾向にあるそうです。
暑さにより疲労が蓄積されると自然と猫背の姿勢になり、
呼吸の乱れの原因に。
呼吸が浅いと体内に十分な酸素を取り込むことができないため、
血液循環が悪化して疲労がたまりやすくなったり、心臓・腎臓・胃腸などの臓器機能が衰えるなどの悪影響が発生し、
夏バテの原因に…
ヨガによって深く長い呼吸を習得することで、
全身の健康を司る脳に良質な酸素を取り込み、
心と体の健康を
手に入れることができるかも…
夏バテ防止や、ダイエット・集中力アップなど、
今年はぜひ、『ヨガ』にトライしてみてはいかが？。
