バレエエクササイズ

バレエエクササイズ3つのポイント
1・きれいな姿勢を保つ
2・腹式呼吸（体を伸ばすときには、息を吐きながら）
3・骨を整える（骨盤や正しく正常に整える）

これらのポイントを習得し、左右の筋肉をバランスよく使って
しなやかで美しい『プリマ・ボディ』を目指しませんか？

Mikako