バランスボールエクササイズ

こんにちは。

今日は午前中、
「バランスボールエクササイズ」でした！

マンツーマンでのエクササイズタイム、
ラッキーでしたね(^_^)/


ボールの上で弾みながら、
キックをしたり、腕をのばしたり、
たくさん動いてシェイプアップ！

骨盤の角度も、鏡で確認しながら、
固まりがちな股関節を柔らかく動かして
ほぐしていきました(^_^)


ご機嫌さんで遊んでくれている
赤ちゃんも一緒に、
なごやかエクササイズでした(^o^)丿

運動不足になりがちな産後、
室内でたっぷりと楽しめる
バランスボールエクササイズです♪

ご参加いただき、ありがとうございました！